config.arm64_v8a

config.mdpi

config.en

Everyone

Charlie Cook

Nougat

Почніть біг без попереднього досвіду. Підтягніться, зміцнійте та спалюйте більше калорій. Програми тренувань нашої програми для бігу підготують вас до наступного етапу вашої подорожі до бігу.

Ніколи раніше не бігали? Почніть із нашого плану Intro To Running. Через 4 тижні вам буде комфортно бігати без зупинок.

Хочете потренуватися для забігу на 5 км? Спробуйте план 5K Race Builder. Це дозволить вам пробігти 5 км за змагальний час.

Start Running надасть вам покрокові інструкції, які допоможуть вам під час тренування. Ви знатимете, коли ходити, бігати чи бігати, а коли робити тести, щоб постійно вдосконалюватися з мінімальним ризиком травми. Кожен план розроблений таким чином, щоб поступово ставати складнішим, щоб ваше тіло могло адаптуватися та рости, не вигораючи.

Приділяйте лише 20-40 хвилин на день, кілька разів на тиждень. Ви станете здоровішим, здоровішим і набагато сильнішим бігуном!

особливості

Виберіть план тренувань відповідно до свого рівня фізичної підготовки.
Аудіотренер, який проведе вас під час тренування з веслування.
Записуйте свої тренування та відстежуйте свій загальний прогрес.

Юридична відмова від відповідальності

Ця програма та будь-яка інформація, надана нею, призначені лише для освітніх цілей. Вони не призначені й не мають на увазі заміну професійної медичної консультації. Перед початком будь-якої фітнес-програми завжди слід проконсультуватися зі своїм лікарем.

Якщо ви перейдете на преміум-підписку, оплата буде стягнена з вашого облікового запису Google під час підтвердження покупки. Ваша підписка поновлюється автоматично, якщо її не скасовано принаймні за 24 години до закінчення поточного періоду. Під час оновлення вартість не збільшується.

Після покупки можна керувати підписками та вимкнути автоматичне поновлення в налаштуваннях облікового запису в Play Store. Після покупки поточний період не можна скасувати. Будь-яка невикористана частина безкоштовного пробного періоду втрачається, якщо ви вирішите придбати преміум-підписку.

Ознайомтеся з повними положеннями та умовами на https://www.startfitness.life/start-running-terms.html, а з нашою політикою конфіденційності – https://www.startfitness.life/start-running-privacy.html.

Ходіть, бігайте та бігайте в приміщенні або на вулиці. Поправляйтеся, худніть і будьте здорові!

Start Running: Treadmill Coach

Остання версія Start Running: Treadmill Coach

Інші версії